Главная » Статьи » Самое полезное от BRAIN WORKS » Как бороться с эмоциональным выгоранием

Как бороться с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание — это когда ваши действия теряют смысл в ваших глазах. Вы не можете ответить на вопрос: зачем каждый день ездить на работу или публиковать пост. И однажды просто прекращаете это делать. Вы вообще ничего не делаете. Потому что нет сил. Нет желания. Нет мотивации. Знакомо?
 
Почему это происходит:
 

  • ● Вы устали и вам нужно несколько дней посвятить себе любимому. Перегорают не только лампочки. Люди перегорают тоже.
  •  

  • ● У вас нет цели, которая мотивирует. Вы плывете за течением. И в суете не замечаете, как с каждым днем такой подход работает все меньше.
  •  

  • ● Вы поставили цель, чтобы доказать что-то родителям, соседям, знакомому. То есть вам самим это не надо. И поэтому если перед глазами постоянно не мелькают соседи, знакомый или родители, мотивация постепенно сходит на ноль.
  •  

  • ● Вы поставили цель, но не набросали хотя бы примерный маршрут достижения этой цели. Не определили промежуточные пункты сверки, а правильно ли вы идете. Или набросали, но дальше мыслей не пошли.
  •  

  • ● Вы занимаетесь не своим делом. То есть когда-то кто-то вам сказал, что большие деньги могут заработать только те, кто продает. И вы раз за разом идете в продажи, которые вас опустошают. Забывая, что делать нужно то, что вас наполняет. Любите творить и не любите продавать? Творите и делегируйте продажи тому, кому это нравится.
  •  

  • ● Вы не уверенны в себе и громкими целями прикрываете желание повысить веру в себя. Но в результате каждую, даже самую мелкую, неудачу принимаете на свой счет и опускаете руки.

 
Что делать? Внимательно изучить список, определить причину и решить ее:
 

  • ● поставить цель;
  • ● или отдохнуть;
  • ● или делегировать часть работы.

(голосов: 1)
Загрузка...